Zaznacz stronę

Oferta

Prowadzę profesjonalną obsługę trenerską w wymiarze stacjonarnym jak i internetowym

Na siłowni w Gliwicach

Trening Personalny

Opcja dla każdego w każdym wieku! Zarówno dorośli, osoby 50+, jak i dzieci (za zgodą rodziców) niezwykle skorzystają na tym rozwiązaniu. To trening na który umawiamy się indywidualnie. Na podstawie wywiadu, który przeprowadzę na pierwszym spotkaniu, tworzę plan działania. Dbam o twoje odżywianie oraz kondycję psychiczną. Kontroluję progres. Wspieram i radzę nie tylko w kwestiach treningowych. Zaprzyjaźniamy się i nawiązujemy szczerą współpracę która ma na celu zrzuceniu wagi, zbudowaniu mięśni, poprawie wyników sportowych i siłowych.

Na siłowni w Gliwicach

Trening w Parze

Idealna oferta skierowana do osób, które wolą ćwiczyć z kimś, aby było „raźniej”. I bardzo dobrze! Może to być przyjaciel, przyjaciółka, partner, partnerka. Tutaj także podchodzę do pary indywidualnie, kompleksowo dbam o to, aby efekty były i to szybko, a przy okazji to świetna zabawa!

Przez kamerkę internetową

Trening Personalny on-line

Propozycja dla osoby, która nie ma czasu na dojazdy do Gliwic, a chce, aby trening był odpowiedniej jakości. Odbywa się w domu lub na siłowni. Uwierz lub nie, taki trening to często ostatnia deska ratunku!

3 treningi

3-dniowy Plan Treningowy

Lubisz ćwiczyć sam/a? Super! Dzięki temu pakietowi nauczę Cię jak samemu wykonywać Plan Treningowy ułożony bezpośrednio dla Ciebie. W pakiecie jest Plan Treningowy, który pozwala robić 3 różne treningi w tygodniu, a także 3 treningi z trenerem dla zrozumienia istoty treningu, a także nauki techniki wykonywanych ćwiczeń. Zyskujesz także to, że trener zaopiekuje się tobą w pełnym zakresie. Razem będziemy kontrolowali progres, będziesz motywowany/a, a w razie problemu trener jest dostępny 24/7 na telefon.

Przez kamerkę internetową

Prowadzenie On-line

To opcja dla osób mających już podstawowe doświadczenie z treningiem, ale potrzebujących solidnego Planu Treningowego, a także wsparcia trenera. Kontakt z trenerem odbywa się telefonicznie oraz internetowo nawet 24/7 w razie potrzeby. Podejście do takiej opcji jest profesjonalne, gdyż podopieczny po wcześniejszym wywiadzie otrzymuje dopasowany Plan Treningowy oraz rady dotyczące treningu oraz odżywiania (ewentualnie plan żywieniowy). Kontrola techniki ćwiczeń odbywa się za pomocą krótkich filmików nagranych przez podopiecznego. Podopieczny zobowiązuje się do wysyłania raportu progresowego (szablon trenera) co trzy tygodnie.

Work

Zapraszam do kontktu

Kontakt

Jestem dostępny 24/7

Dojeżdżam także do podopiecznych
(Posiadam niezbędny sprzęt treningowy)

Tel.: (+48) 726 053 602
E-mail: [email protected]

Bezpłatny trening testowy