Oferta
Prowadzę profesjonalną obsługę trenerską w wymiarze stacjonarnym jak i internetowym
Na siłowni w Gliwicach
Trening Personalny
Opcja dla każdego w każdym wieku! Zarówno dorośli, osoby 50+, jak i dzieci (za zgodą rodziców) niezwykle skorzystają na tym rozwiązaniu. To trening na który umawiamy się indywidualnie. Na podstawie wywiadu, który przeprowadzę na pierwszym spotkaniu, tworzę plan działania. Dbam o twoje odżywianie oraz kondycję psychiczną. Kontroluję progres. Wspieram i radzę nie tylko w kwestiach treningowych. Zaprzyjaźniamy się i nawiązujemy szczerą współpracę która ma na celu zrzuceniu wagi, zbudowaniu mięśni, poprawie wyników sportowych i siłowych.
Na siłowni w Gliwicach
Trening w Parze
Idealna oferta skierowana do osób, które wolą ćwiczyć z kimś, aby było „raźniej”. I bardzo dobrze! Może to być przyjaciel, przyjaciółka, partner, partnerka. Tutaj także podchodzę do pary indywidualnie, kompleksowo dbam o to, aby efekty były i to szybko, a przy okazji to świetna zabawa!
Przez kamerkę internetową
Trening Personalny on-line
Propozycja dla osoby, która nie ma czasu na dojazdy do Gliwic, a chce, aby trening był odpowiedniej jakości. Odbywa się w domu lub na siłowni. Uwierz lub nie, taki trening to często ostatnia deska ratunku!
3 treningi
3-dniowy Plan Treningowy
Lubisz ćwiczyć sam/a? Super! Dzięki temu pakietowi nauczę Cię jak samemu wykonywać Plan Treningowy ułożony bezpośrednio dla Ciebie. W pakiecie jest Plan Treningowy, który pozwala robić 3 różne treningi w tygodniu, a także 3 treningi z trenerem dla zrozumienia istoty treningu, a także nauki techniki wykonywanych ćwiczeń. Zyskujesz także to, że trener zaopiekuje się tobą w pełnym zakresie. Razem będziemy kontrolowali progres, będziesz motywowany/a, a w razie problemu trener jest dostępny 24/7 na telefon.
Przez kamerkę internetową
Prowadzenie On-line
To opcja dla osób mających już podstawowe doświadczenie z treningiem, ale potrzebujących solidnego Planu Treningowego, a także wsparcia trenera. Kontakt z trenerem odbywa się telefonicznie oraz internetowo nawet 24/7 w razie potrzeby. Podejście do takiej opcji jest profesjonalne, gdyż podopieczny po wcześniejszym wywiadzie otrzymuje dopasowany Plan Treningowy oraz rady dotyczące treningu oraz odżywiania (ewentualnie plan żywieniowy). Kontrola techniki ćwiczeń odbywa się za pomocą krótkich filmików nagranych przez podopiecznego. Podopieczny zobowiązuje się do wysyłania raportu progresowego (szablon trenera) co trzy tygodnie.
Zapraszam do kontktu
Kontakt
Jestem dostępny 24/7
Dojeżdżam także do podopiecznych
(Posiadam niezbędny sprzęt treningowy)
Tel.: (+48) 726 053 602
E-mail: [email protected]